به گزارش پارسینه به نقل از صد انلاین ؛ سردرد‌های میگرنی تنها یک سردرد ساده نیستند، بلکه یک تجربه ناتوان‌کننده از درد‌های ضربان‌دار، حساسیت به نور و صدا، و گاهی تهوع هستند که زندگی روزمره میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. در کنار دارو‌های شیمیایی، بسیاری به دنبال راهکار‌های طبیعی و کم‌عارضه‌تر برای مدیریت این درد‌ها هستند. در این میان، معجون ساده، اما قدرتمند "آب لیمو و عسل" به عنوان یک همراه طبیعی برای تسکین میگرن شناخته می‌شود. این نوشیدنی نه تنها بدن را مرطوب و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند، بلکه با آرامش بخشیدن به اعصاب، می‌تواند به مقابله با عوامل محرک میگرن بپردازد.
برای درک چگونگی تأثیر آب لیمو و عسل، ابتدا باید با میگرن آشنا شویم. میگرن یک اختلال عصبی پیچیده است که اغلب ریشه در عوامل ژنتیکی، محیطی و سبک زندگی دارد. محرک‌های رایج میگرن شامل:
استرس و اضطراب
کم‌آبی بدن
نوسانات قند خون
التهاب عصبی
اختلالات خواب
معجون آب لیمو و عسل به طور همزمان بر روی چندین از این محرک‌ها کار می‌کند.
مکانیسم‌های تأثیر آب لیمو و عسل در تسکین میگرن
این معجون از طریق چندین مسیر کلیدی به کاهش شدت و دفعات حملات میگرنی کمک می‌کند:
1. آرامش اعصاب و کاهش استرس
همانطور که در متن شما اشاره شد، آب لیمو به دلیل داشتن اسید سیتریک و روغن‌های معطر طبیعی مانند لیمونن، دارای اثرات آرامش‌بخش بر روی سیستم عصبی است. استرس یکی از بزرگترین محرک‌های میگرن است. بوی ترش و تازه لیمو می‌تواند به کاهش تنش و اضطراب کمک کند. عسل طبیعی نیز با تأمین گلوکز مورد نیاز مغز، به عملکرد بهینه آن کمک کرده و احساس آرامش را تقویت می‌نماید.
2. خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی قدرتمند
ویتامین C در لیمو: لیمو سرشار از ویتامین C است که یک آنتی‌اکسیدان قوی محسوب می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش می‌دهند. از آنجایی که التهاب عصبی در بروز میگرن نقش دارد، کاهش این التهاب می‌تواند به تسکین درد کمک کند.
ترکیبات فنولی در عسل: عسل طبیعی، به ویژه عسل خام، حاوی مجموعه‌ای از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی است. این ترکیبات به کاهش التهاب عروق خونی در مغز که در حین حمله میگرنی منبسط و ملتهب می‌شوند، کمک می‌کنند. تأکید متن شما بر شرط ترکیب با عسل کاملاً درست است، زیرا این ترکیب، یک اثر سینرژیک (هم‌افزایی) ایجاد می‌کند که قدرت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی را چندین برابر می‌نماید.
3. هیدراتاسیون و تعادل الکترولیت‌ها
کم‌آبی بدن یکی از محرک‌های شایع و بسیار قدرتمند برای سردرد‌های میگرنی است. گاهی تنها یک لیوان آب می‌تواند درد را کاهش دهد. زمانی که این آب با آب لیمو و عسل ترکیب می‌شود، اثر آن بسیار بیشتر می‌گردد. لیمو با طعم خود شما را به نوشیدن بیشتر تشویق می‌کند و عسل با تأمین مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم و منیزیم، به تعادل الکترولیت‌های بدن کمک می‌نماید. منیزیم یک ماده معدنی شناخته‌شده در پیشگیری و درمان میگرن است.
.jpg)
.gif)
.gif)
0 دیدگاه